公园位于普洱市思茅区东南31公里处，距思小高速公路南岛河出入口仅6公里。公园总占地面积216.23平方公里，森林覆盖率高达91.8%，内有植物2104种，野生动物812种。年均气温17.7℃，全年降水量多集中在5-10月份，降水量超过1500mm。日照时数约为2200小时，太阳总辐射量为130000卡／cm2。在大地结构上属唐古拉-昌都-兰坪-思茅褶皱系的南与东南段，属思茅盆地一部门。境内所有河流均属澜沧江水系，河流流向复杂多变是其它地区难以见到的。
普洱太阳河国家公园位于北热带向南亚热带过渡地带，气候和植被的过渡属性造成了区域地理成分的复杂性，丰富的植物资源构成了独特、多样、秀丽、清幽的森林景观。中国植物15个种属分布区中，有14个在普洱太阳河国家公园内都有分布。这里分布的植被类型有热带季节性雨林、落叶季雨林、季风常绿阔叶林、落叶阔叶林、暖热性常绿针叶林及次生灌木林等。其中季风常绿阔叶林面积为13147.6公顷，是目前中国仅存的面积最大、连片典型的季风常绿阔叶林分布地；区内分布蕨类以上高等植物209科883属2104种（变种、亚种），有藤枣等国家一级保护植物1种，金毛狗、中华桫椤、大叶木兰、黑黄檀等二级保护植物15种，假山龙眼、滇南八角、萝芙木、尖叶厚壳桂等省级保护植物20种。有滇新樟、云南臀果木、密花树、美花石斛等云南特有种50种，其中有思茅山桂花、思茅买麻藤、菜阳河柿等。
普洱太阳河国家公园特有种7种；另外，有药用植物163科530属892种。热带植物海芋、野芭蕉、冬叶及附生植物麒麟叶、鸟巢蕨等都有分布，更有多达240种的兰花品种（其中石斛属36种）。
公园内动物资源同样丰富，共有野生动物41目159科812种。其中兽类9目28科68属102种，鸟类17目45科222种，两栖类2目7科16属40种，爬行类3目16科42属51种，昆虫10目67科397种。国家重点保护动物57种，有爪哇野牛、蜂猴、金猫、云豹、金钱豹、水鹿、猕猴、菲氏叶猴、平顶猴、红面猴、熊猴、苏门羚、大灵猫、穿山甲、原鸡、白鹇、冠斑犀鸟、双角犀鸟、蟒蛇等。其中国家一级保护动物10种，国家二级保护动物47种。
在普洱太阳河国家公园丰富的动物资源中，尤以鸟类最为突出，记录到的鸟类有17目45科222种，占云南鸟类种数的27.5％，占云南鸟类19目的89.5％，科的76.3％，占中国鸟类目的81％，科的54.9％，其丰富的鸟类资源为开展观鸟生态旅游提供了良好的资源基础。
走进普洱太阳河国家公园，茂密幽深的原始森林，山花遍野，古树峥嵘、苍藤缠绕，呈现出大自然的生态和谐美景，令人流连忘返。
